Levantarse temprano lo asociamos a una sensación negativa y si hablamos de madrugar para hacer deporte la pereza se suele apoderar de nosotros. Esto puede cambiar si nuestro cuerpo asocia, a través de la constancia, las primeras horas del día con estímulos y ganas. Diversos estudios científicos avalan que realizar ejercicio a primera hora nos reporta beneficios para nuestra salud. Aquí

La pandemia ha hecho que proliferen estudios sobre la importancia de la calidad del aire en nuestro entorno al igual que ha conseguido concienciarnos más sobre la importancia de tener hábitos saludables como la realización de ejercicio físico al menos 30 minutos diarios. Acostumbrados a ver personas correr al aire libre cerca de las carreteras y arterias de una ciudad, lo

Por todos es conocido que el deporte es salud y la actividad física en sus múltiples variantes es beneficiosa en cualquier etapa de nuestra vida. Cuando se trata del embarazo el ejercicio toma una posición aún más relevante. Durante este estado es importante realizar actividad física de forma regular que nos ayudará a tener más energía, a oxigenar nuestro cuerpo y

Antes de realizar la actividad deportiva es importante hacer estiramientos para preparar nuestros músculos para el esfuerzo físico que viene. La acción de estirar no es más que flexionar o alargar una serie de músculos para buscar una mayor elasticidad y mejorar el tono muscular. Previo a comenzar el estiramiento es importante tener en cuenta estos cinco consejos 👇🏻 GUARDA ESA

Desde los griegos se conoce que la música amansa a las fieras. Orfeo seguramente tenía razón, pero intentaremos que sea todo lo contrario: que la música te acompañe y estimule mientras realizas tus ejercicios. No se trata de gustos musicales ni de influencias por la década que te ha marcado, tampoco de los movimientos musicales de la historia, en este

El Centro Deportivo Las Mesas ha instalado un sistema de medición de la calidad del aire interior en la Sala Fitness para que los usuarios puedan conocer estos datos a través de las pantallas del mismo Centro y de forma online en centrodeportivolasmesas.com. El sistema permite consultar en tiempo real la temperatura, la humedad, los valores de CO2 y también la

Solemos llenar nuestras vidas de objetivos materiales -e incluso espirituales- para alcanzar cierto grado de satisfacción pero si hay algo que nos puede y debe caracterizar como individuos es nuestro afán por intentar ser más felices. Aunque para acordar un término común sobre qué es la felicidad podríamos escribir largo y tendido, nos basamos en la definición del psiquiatra Luis

Close

HORARIO

Lunes a Viernes
07:30 – 23:00

Sábados, Domingos y Festivos
08:00 – 15:00

CONTACTO

UBICACIÓN

Idioma