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05
09
2018

¿Qué hacer ante un esguince de tobillo?

Por Las Mesas 0

No siempre sabemos reaccionar ante una torcedura o esguince y es que no es fácil mantener la calma.

Por eso, nuestra traumatóloga y cirujana ortopédica, de Hospiten Estepona, la doctora Sara Martínez Martos, nos da unos consejos para no agravar la situación.

Lo primero de todo, comenta la dra. Martínez “es tener claro que debemos aplicar el protocolo  R.I.C.E: es decir, reposo, hielo, compresión y elevación.”

Más concretamente debemos:

Mantener en Reposo y no caminar sobre el tobillo lesionado (Rest)

Aplicar hielo inmediatamente durante 20-30 minutos. Muy importante no aplicarlo directamente sobre la piel para evitar quemaduras ( Ice)

Aplicar un vendaje de compresión) Compression

Y elevar el tobillo por encima del nivel del corazón las primeras 48 horas. (Elevate)

Después de realizar estas pautas es fundamental que el tobillo sea evaluado por un traumatólogo para clasificar el grado de lesión e indicar el tratamiento más apropiado.

Es muy importante curar bien este tipo de lesiones ya que sin tratamiento adecuado, el tobillo puede debilitarse  y aumentar la probabilidad de una nueva lesión apostilla la traumatóloga. Quien asegura que esguinces de tobillo de repetición  pueden terminar desarrollando dolor crónico de tobillo, artrosis e inestabilidad.

 

Hospiten.

 

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