Actividades

Dirigidas

Más de 20 tipos de actividades dirigidas. Todas con monitor presencial.
¡Para todas las edades!

CXWORX™ pone a prueba la fuerza del core y tonifica abdominales, espalda y glúteos.

230 kcal

30 min

SH'BAM™ es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys, es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que llevas dentro.

450 kcal

60 min

BODYJAM™ es un programa de entrenamiento cardiovascular con el que disfrutas bailando. Fusiona los estilos de baile más actuales con los sonidos de más éxito, para que te diviertas y quemes calorías.

530 kcal

60 min

BODYPUMP™ es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.

560 kcal

60 min

BODYBALANCE™ es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

390 kcal

60 min

BODYCOMBAT™ es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.

737 kcal

60 min

Actividad física para los más pequeños, siempre bajo la supervisión de un técnico cualificado.

300 kcal

60 min

Aquí podrás desarrollar y definir la musculatura de todo tu cuerpo. Ejercicios muy completos y reconocidos.

300 kcal

30 min
Step
30 min
  • Normal

El step es una actividad física variante del aeróbic que consiste en la realización de una secuencia de ejercicios sobre un escalón, denominado step.

450 kcal

30 min

Actividad física para los más pequeños, siempre bajo la supervisión de un técnico cualificado.

300 kcal

60 min

Actividad pensada para los menores de edad, psicomotricidad y diversión siempre con la presencia de un técnico cualificado.

400 kcal

60 min
GAP
60 min
  • Inicial

El GAP es una modalidad del fitness cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas. Fortalece y tonifica esas tres partes del cuerpo, muy sufridas por la vida sedentaria, y que mucha gente quiere mejorar.

450 kcal

60 min
TRX
30 min
  • Inicial

El entrenamiento en suspensión con el propio peso corporal pretende desarrollar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad del core (núcleo) al mismo tiempo.

450 kcal

60 min

¡Tonificaremos el cuerpo entero saliendo a la calle a correr!

400 kcal

45 min

Sesión de ciclo indoor con un nivel superior de preparación física.

600 kcal

60 min

Entrena con un propósito concreto. Todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo.

400 kcal

60 min

El circuito está compuestos por diferentes ejercicios en los que haremos hincapié en las zonas a tonificar.

350 kcal

30 min

Conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasos repeticiones.

350 kcal

30 min
Yoga
60 min
  • Normal

Disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma.

300 kcal

60 min

Clase de Body Pump, con revisión de la ejecución técnica de los movimientos.

550 kcal

60 min

Actividad cardiovascular en la que pedaleas al ritmo de la música.

550 kcal

60 min

Disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina.

450 kcal

60 min

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