La importancia de estirar tras el ejercicio
En cualquier tipo de actividad física no han de faltar dos partes básicas tanto para llevar a cabo el ejercicio correctamente como para no sufrir lesiones a posteriori: el calentamiento y el estiramiento. Por falta de tiempo, vagueza o por desconocimiento de lo vitales que son, muchos se saltan estos fragmentos que, en el caso del calentamiento activa y prepara