Levantarse temprano lo asociamos a una sensación negativa y si hablamos de madrugar para hacer deporte la pereza se suele apoderar de nosotros. Esto puede cambiar si nuestro cuerpo asocia, a través de la constancia, las primeras horas del día con estímulos y ganas. Diversos estudios científicos avalan que realizar ejercicio a primera hora nos reporta beneficios para nuestra salud. Aquí